반응형 영양흡수1 영양제보다 강력한 음식 궁합, 흡수율을 높이는 식탁 공식 “비타민도 먹고, 유산균도 챙기는데 왜 그대로지?” 그런 적 한 번쯤 있잖아요. 저도 건강을 챙긴다고 이것저것 먹다 보니, 결국 질문 하나로 돌아오더라고요."내 몸이 이걸 제대로 받아들이고 있는 걸까?" 그때 알게 됐어요. 중요한 건 ‘뭘 먹느냐’보다 ‘어떻게 조합해서 먹느냐’라는 걸요. 사실 음식도 사람처럼 궁합이 있더라고요. 어떤 재료는 함께 있을 때 흡수율이 훨씬 좋아지고, 반대로 같이 먹으면 오히려 서로를 방해하는 조합도 있어요. 이 글에서는 영양제 없이도 식사만으로 흡수를 끌어올리는 방법에 대해 이야기해 볼게요.1. 밥상 위 흡수율 전쟁, 음식도 궁합이 있다흔히들 영양제를 챙겨야 건강을 지킬 수 있다고 생각하잖아요. 하지만 우리가 매일 먹는 식사 속에도 충분히 좋은 영양소들이 들어있어요. 문제는.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
