반응형 영양제팁1 마그네슘 흡수율 높이는 음식 궁합 마그네슘 흡수율, 생각보다 쉽게 떨어진다는 사실 알고 계셨나요?저는 처음 마그네슘을 접하게 된 계기는 눈 주변이 떨려서 챙겨 먹기 시작했는데요,알고 보니까 눈 주변 떨림으로 마그네슘이 부족한 경우는아주 드물고 예외적이라 하더라고요.보통은 피로나 수면 부족 같은 일시적인 원인이 많다고 하네요.그리고 마그네슘은 음식 조합을 잘못하면 흡수가 거의 안 되는 경우도 있더라고요.이번 글에서는 마그네슘 흡수를 방해하는 요소, 도와주는 음식 궁합,그리고 피해야 할 조합까지 한 번에 정리해 봤어요.영양제를 따로 챙겨 드시는 분이라면 한 번쯤 꼭 체크해보셔야 할 내용이에요.마그네슘 흡수가 어려운 이유, 기본 개요몸에 좋다는 마그네슘,앞서 이야기했듯이 눈 떨림으로 마그네슘을 먹게 되었는데별로 나아지는 부분들이 없었어요. 이.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
