반응형 전해질균형1 물은 마셨는데 왜 붓지? 세포 수분의 함정 하루 2리터씩 물을 마시라고 많이들 얘기하는데 참 힘들잖아요.그런데 전 날 물을 많이 마셔도 아침에 일어나면 손발이 퉁퉁 붓고,오후가 되면 눈 밑이 퀭하고 두통이 오는 날이 있더라고요.평소에도 물을 적게 마시는 편은 아니고 수시로 조금씩 자주 마시거든요. 물을 많이 마시는데도 몸이 붓는다? 여러 가지 정보를 찾아보다가알게 된 부분이 있어요. ‘수분 보충’이랑 ‘세포에 흡수되는 수분’은 전혀 다를 수 있다는 것이에요.이 글에서는 물은 마셨는데도 왜 몸은 여전히 탈수 상태처럼 반응하는지,그리고 진짜 수분 보충이란 뭔지 함께 풀어보려고 해요.1. 세포는 아직 목마르다물은 우리가 생존하는 데 꼭 필요한 존재잖아요.사람 몸의 60% 이상이 수분이라는 말, 다들 익숙하실 거예요.그런데 그 수분이 몸 전체에 고루 퍼.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
