반응형 슈퍼푸드정보2 노니, 마카, 아슈와간다 정말 효과 있을까? 사실 저는 노니를 처음 마셨을 때, "이걸 정말 건강 위해 먹어야 해?" 싶었어요. 냄새도, 맛도 저한텐 너무 생소했거든요. 그러다 보니 의심부터 들었어요. ‘이거 진짜 효과 있긴 한 걸까?’ 마카나 아슈와간다도 마찬가지였어요. 해외에선 이미 유명한 슈퍼푸드라지만, 막상 국내 커뮤니티에선 “광고 빨”이라는 얘기도 많더라고요.하지만 흥미로웠던 건, 그 ‘광고 빨’이라던 것들이 실제로 어떤 기능성을 갖고 있는지 과학적으로 분석된 자료가 꽤 많았다는 점이에요. 과연 노니, 마카, 아슈와간다는 정말 '효과가 없다'라고 말할 수 있는 걸까요? 아니면 ‘기대했던 만큼은 아니지만’ 실제로 건강에 영향을 줄 수 있을까요?저처럼 이 세 가지를 놓고 고민하고 있는 분들께, 조금 다른 시선으로 풀어보고 싶어요. 단순 정보 .. 2025. 7. 24. 스피룰리나, 왜 슈퍼푸드일까? 스피룰리나, 한때는 낯선 이름이었는데 요즘은 ‘슈퍼푸드’라는타이틀까지 붙을 정도로 주목받고 있죠.저도 처음엔 그냥 친정엄마가 한통 챙겨줘서 먹기 시작했어요.이게 단순한 해조류가 아니라 NASA가 우주식량으로까지고려했던 식품이라는 걸 알고 나서는 조금 다르게 보이더라고요.이 글에서는 스피룰리나가 왜 그렇게 특별한 평가를 받게 됐는지,어떤 영양적 가치를 지녔는지,그리고 실생활에선 어떤 도움이 되는지를 하나씩 정리해 봤어요.스피룰리나는 어떻게 ‘우주식량’이 됐을까?처음에 스피룰리나라는 이름을 들었을 땐‘그게 뭔데 그렇게 비싸고 건강에 좋다는 거지?’ 싶었어요.그런데 찾아보니까 이 식품은 단순한 미역이나 다시마 같은 해조류가 아니더라고요?스피룰리나는 사실 ‘미세조류’, 현미경으로만 보이는 아주 작은 식물이에요... 2025. 7. 9. 이전 1 다음
